கர்ப்பகால நோய் (Pregnancy sickness) என்பது ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் மிகவும் பொதுவான மருத்துவ நிலை, ஆனால் அது எவ்வளவு மோசமானது என்பது பெண்ணுக்குப் பெண்ணுக்கு பரவலாக மாறுபடும். நீங்கள் முதலில் எழுந்திருக்கும் போது, ​​அல்லது சில வாசனைகள் நாள் முழுவதும் குமட்டல் அலைகளைத் தூண்டுவதைக் காணலாம். காலை, மதியம் மற்றும் இரவு என நீங்கள் பல வாரங்கள் அல்லது மாதக்கணக்கில் உணர வேண்டும் அல்லது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கலாம்.

இது உங்கள் குமட்டலுக்கு உதவாது என்றாலும், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது உண்மையில் உங்கள் கர்ப்ப ஹார்மோன் அளவு அதிகமாக உள்ளது என்பதற்கான நல்ல அறிகுறியாகும். கர்ப்ப நோய்க்கான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் இது மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (HCG) என்ற ஹார்மோனுடன் தொடர்புடையதாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் நஞ்சுக்கொடி உங்கள் குழந்தையை 12 முதல் 14 வாரங்களில் பராமரிக்கும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் வேலையை எடுக்கும் வரை இது பெரிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

உங்களால் முடிந்தால் சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், உங்களால் சமாளிக்க முடிந்ததைச் சாப்பிடுங்கள். உங்கள் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் நன்றாக உணரும் போது உங்கள் குழந்தை தனது ஊட்டச்சத்துக்களைப் பிடிக்க முடியும்.

• யோகா

• உடற்பயிற்சி

• நல்ல தூக்கம் மற்றும்

• மகிழ்ச்சி

1. சிசுவின் அசைவுகள் தெரிய ஆரம்பிக்கும் 

2. சிசுவின் எலும்புகள் உறுதிபட ஆரம்பிக்கும் 

3. சிசு ஒலியை கேட்க ஆரம்பிக்கும் 

4. சிசுவின் நுரையீரல் நன்கு வளர்ச்சியடைகிறது 

இந்த காலகட்டத்தில் தான் இருதய அமைப்பு  குறைபாடுகள் , முக தோற்ற  குறைபாடுகள், கை கால்  எலும்பு குறைபாடுகள் போன்ற முக்கியமான பிறவிக்  குறைபாடுகள் தெரிய துவங்கும் .ஸ்கேன் மூலம் இதை முன் கூட்டியே கண்டறியலாம்.

1.  குழந்தையின் உறுப்புக்கள் வளர்ச்சி முழுமையடைந்து குழைந்தை பிறந்தவுடன் செயல்பட தயாராகிறது.

2. நன்கு வளர்ந்த, ஆரோக்கியமான குழந்தை பிறக்கும் போது  கிட்டத்தட்ட 3 (அ) 3.5 கிலோ எடையும் , 50 செமீ நீளமுமாக இருக்கும் 

3. கடைசி மூன்று மாதங்களில் மேலும் சில பிறவி குறைபாடுகள் - உதாரணமாக  குடல் அடைப்பு , நீர்க்கட்டிகள், தலை வளர்ச்சி குறைவு, கை கால் குறைபாடு போன்றவை தெரிய ஆரம்பிக்கும். 

• லேசான உணவை அடிக்கடி சாப்பிடுவது

•  திரவங்களை பராமரித்தல்

•  மன அழுத்த அளவைக் குறைத்தல்

•  நல்ல அளவு தூக்கம் / ஓய்வு

•  லேசான உடற்பயிற்சி  குமட்டலைத் தூண்டும் உணவுகள் மற்றும் வாசனைகளைத் தவிர்க்கவும். சில நேரங்களில் இது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு உணவு அல்லது ஒவ்வொரு வாசனையாகவும் இருக்கும்  இஞ்சி, தேநீர், குக்கீகள், மசாலா கூட குமட்டலைத் தடுக்க உதவியாக இருக்கும்

உங்கள் மருத்துவர்/ அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் மூலம் பரிசோதிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.

கேட்கக்கூடிய கேள்விகள்:

• இரத்த இழப்பு உள்ளதா?

• வலி தொடர்கிறதா/ இடைப்பட்டதா/ அல்லது இயக்கத்தில் உள்ளதா?

• உங்களுக்கு  கடினமான நாள் இருந்ததா?

• மோசமாகி வருகிறதா?

இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் (16-22 வாரங்கள்) வலி - சாத்தியமான காரணங்கள்:

• இந்த நேரத்தில் தசைநார்கள் காரணமாக நீங்கள் அடிக்கடி நீட்டுதல்(stretching pain) வலியைப் பெறுவீர்கள், மேலும் இது பொதுவாக இடுப்புக்கு பரவுகிறது. இது பொதுவாக அதன் சொந்த விருப்பத்தின் பேரில் குடியேறும். நீங்கள் கவலைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் 

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் (30 வாரங்களில் இருந்து) - சாத்தியமான காரணங்கள்:

• குழந்தை இடுப்பு தரையில் தள்ளுகிறது, தசைநார்கள் இப்போது அதிகமாக உச்சரிக்கப்படுவதால் இது சாதாரணமானது. ஆஸ்டியோபாத்/சிரோபிராக்டரின்(osteopath/ chiropractor) கையாளுதல் மற்றும் ஆதரவு உதவக்கூடும். இருப்பினும், நீங்கள் முன் காலப் பிரசவத்திற்குச் செல்லவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் சரிபார்க்கப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.

ஆம், நெயில் பாலிஷ் அணிவது பாதுகாப்பானது, எனினும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்பதிவு செய்யப்பட்டிருந்தால், அறுவைசிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவதற்கு முன்பு உங்கள் நெயில் பாலிஷ் அனைத்தையும் அகற்ற வேண்டும்.

ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் வித்தியாசமானது மற்றும் மருத்துவமனைக்குச் செல்லும் நேரம் பெண்ணுக்குப் பெண் வேறுபடும். ஒரு பொது விதியாக, உங்கள் சுருக்கங்கள் 5-10 நிமிட இடைவெளியில் 45 வினாடிகள் - 1 நிமிடம் நீடித்தால், மருத்துவமனைக்குச் செல்வது சிறந்தது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு இவை முற்றிலும் இயல்பானவை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் குவிந்துள்ள கூடுதல் திரவத்தை அகற்றுவதற்கான ஒரு வழியாகும். இது தொடர்ந்தால், உங்கள் தைராய்டு செயல்பாட்டை நாங்கள் சரிபார்க்கலாம், ஆனால் இது மிகவும் இயல்பான அறிகுறியாகும்.